В холодное время года можно согреться продуктами, такими как черный и красный перец, орехи, картофель, помидоры, тыква, горох, бананы, папайя, манго и гранаты. Каши из пшеницы и геркулеса с добавлением орехов и изюма на завтрак также помогут согреться. Можно добавлять мед и черный перец в еду, а также пить чай из семян шамбалы, имбиря, трав и меда.